wen123 | 浏览6669次 | 提问时间：2013-10-04 09:25:49 | 回答数量： 3个
男 26岁
水果应饭前吃还是饭后吃？
营养专家解析饭后吃水果并不利于消化：(1)水果易与食物一起阻滞在胃部，造成胀气等。(2)水果中含有较多糖类，例如果糖等，饭后马上吃水果会增加肠胃负担。(3)水果含丰富的纤维素、半纤维素，都有较强吸水性。
病情分析：
餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃
指导意见：
饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；
你好,饭前及饭后都可以吃水果，但饭后吃水果需要在饭后半小时以后再食用,否则对消化吸收不利.
