在经期来一周之前，我的情绪总是难以自控，悲观厌世，脾气急躁易怒

匿名用户 | 浏览1753次 | 提问时间：2013-08-13 15:53:28 | 回答数量： 2个

基本信息：

女岁

病情描述：

在经期来一周之前，我的情绪总是难以自控，悲观厌世，脾气急躁易怒，心情烦闷，总想找个人发泄一下，每个月的这几天是我最难过的，老公不理解，也不安慰我，我俩吵得总是不可开交，真的是很无奈啊！

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王玲玲心理师国家二级心理咨询师

2013-08-13 16:12:35

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病情分析：

您好，夫妻关系中，争吵是最不可取的。这样既伤感情，又无助于解决问题。再就是生气，争吵，发怒等，都会引起绪情的波动，导致身体不适，女人就会出现月经不调，来月调的时候腹痛难忍等。
所以您更要多注意自己情绪的改变，如果长期处在心情不好，情绪抑郁，烦躁易怒的状态，那么就要及时的调整自己的心态和情绪，让自己尽快平静下来。您可以试着做放松训练，让自己保持心态平和，有事情尽量好好说，学会使用技巧。有的时候，不同的表达方式，会得到不同的效果。如果您想让老公理解您，多关注您，那么您可以改变一下与他沟通的方式，定会得到惊喜。