匿名用户 | 浏览8493次 | 提问时间：2013-07-23 09:16:46 | 回答数量： 2个
女 21岁
常吃萝卜助你告别“萝卜腿”
感谢您对我们的信任，我是您的在线医生，白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。来对付大腿部的脂肪再合适不过了。感谢您的提问，如有其他疑问，请追问，很高兴为您解答，祝您身体健康，生活幸福!
您好，感谢您对我们的信任，我是您的在线医生，方法：
1.软化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。
2.消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。
3.增加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。
阶梯赶兔法
口诀：阶梯站一半、萝卜减一半
方法： 揉捏按摩法
1.双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行喔！），手扶墙壁，让后脚跟悬空。
2.慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。
3.每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按人情形增加次数。
祝您身体健康，生活幸福!
