匿名用户 | 浏览7577次 | 提问时间：2013-07-12 11:36:13 | 回答数量： 4个
女 岁
怎样健康减肥 对身体没有伤害
您好，感谢您对我们的信任，我是您的在线医生，你好，最标准的减肥食品就是低脂低糖的食物。
单纯靠吃东西来减肥的方法对身体都是有危害的，很容易导致营养不良，容易引发疾病。最科学的方法是营养配餐加运动，现在有很多适合减肥吃的营养配餐，可以挑选一个适合自己的，再配合适量运动，这样既减肥又没有危害。祝身体健康！
您好，感谢您对我们的信任，我是您的在线医生，你好。一般快速的减肥方法都是不健康的，身体是一个运动机体，如果采取一些极端的方法使体重下降了，必然会影响身体的健康。
减肥一定要靠自己改变生活习惯。靠任何快速减肥方法瘦下来，一旦停止就会反弹，因为你容易长胖的生活习惯还没有改变。
减肥是一个循序渐进的过程哦，不要心急哦！
感谢您对我们的信任，我是您的在线医生
在这情况考虑最好运动减肥较好，多吃蔬菜水果，避免吃甜食
感谢您的提问，如有其他疑问，请追问，很高兴为您解答，祝您身体健康，生活幸福!
感谢您对我们的信任，我是您的在线医生你好，正确健康的减肥方法有很多，如降低热量的摄取，少吃1口肉2个月能减10磅，要想减轻体重，不需要放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。注意提醒自己摄取食品的重量。散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。每周进行3—5次固定锻炼等等，你做到这些就可以健康的减肥了。
