匿名用户 | 浏览5245次 | 提问时间:2013-05-24 09:08:14 | 回答数量: 2个
男 26岁
每天可适量补充哪些豆制品呢
您好,感谢您对我们的信任,我是您的在线医生 ,大豆的营养成分中,蛋白质含量可达到大约40%,同时还含有多种人体必需的氨基酸,可提高人体免疫力,增强体质。大豆所含的油脂多为不饱和脂肪酸,还含有丰富的卵磷脂,可帮助乳化血管里的胆固醇,防止血管硬化。因此,每天食用一定量的豆制品可帮助预防心血管疾病,保护心脏。祝您身体健康,生活幸福!
您好,感谢您对我们的信任,我是您的在线医生 ,1、卷心菜:富含维生素B,预防大脑疲劳。 2、大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量大豆或豆制品,可增强记忆力。 3、牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。 4、味精:味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增