匿名用户 | 浏览7284次 | 提问时间：2013-03-08 10:15:42 | 回答数量： 1个
女 29岁
女人节送你永葆青春的秘诀
今天是三八妇女节，又是一个让女人宠爱自己的日子，那就誓言从今天起做一个健康美丽的女人吧！一、早晚两杯白开水：早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因\"缩水\"而失去光泽。二、一个西红柿：每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。三、女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。四、一整晚好的睡眠：女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起的再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
