匿名用户 | 浏览5556次 | 提问时间：2013-01-19 09:43:13 | 回答数量： 2个
男 30岁
如何预防感冒等呼吸道传染性疾病
大寒是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰。在饮食上应以性温的食物为好，切忌黏硬、生冷，宜热食。但燥热之物不可过食，也不要贪吃过凉的、反季节的水果。韭菜、山药、黑木耳、芋头、红枣等都是温性食物，有温肾的作用。海虾、海参也有补肾的作用。 严寒也影响着人体泌尿系统，排尿增多，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，还要多食用一些富含无机盐的食物 。
1.基本禁菸酒
2.戴口罩来遮蔽口、鼻之黏膜以预防飞沫传染
3.不要吸烟、均衡饮食、适量运动以提升个人免疫力
4.避免前往拥挤和空气不流通的场所
5.「呼吸道礼仪」也是避免疾病传播的方式之一：当你在咳嗽或打喷嚏时应掩盖口鼻，将分泌物用纸巾包好，然後弃置於垃圾桶内，之後以肥皂清洗双手
