匿名用户 | 浏览8303次 | 提问时间：2012-11-02 11:11:39 | 回答数量： 1个
女 岁
手脚凉，多梦，烧心，舌苦，便秘，头涨
2012-11-02 14:59:19
过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯，容易导致体内津液损耗，虚火内生，所以，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯，饮食尽量清淡，少沾烟酒。阴虚火旺型的失眠患者，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁
宋艺
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