whczp | 浏览8711次 | 提问时间：2012-07-19 16:00:49 | 回答数量： 2个
女 25岁
感冒头痛流鼻涕 而且腿痛
抵抗力差要应该注意均衡饮食，食物种类多样化，要多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物，比如动物性食品、蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等。并保证每天400-500毫升的奶量。加强锻炼，调整免疫力的功能。平常要注意增加水的摄入量，并注意个人卫生，勤洗手。保持愉快的心情，也有助于提高抵抗力。
抵抗力差要应该注意均衡饮食，食物种类多样化，要多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物，比如动物性食品、蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等。并保证每天400-500毫升的奶量。
