匿名用户 | 浏览8860次 | 提问时间：2012-06-15 13:32:52 | 回答数量： 2个
女 0岁
啤酒肚的男人如何瘦身呢？
患者年龄:29
患者性别:男
你好朋友别担心,这种情况建议你最好积极参加体育锻炼就可以了
快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份 饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。
