xfnve | 浏览6444次 | 提问时间：2012-06-04 09:52:31 | 回答数量： 1个
女 25岁
逛街和跳绳是最简易的健身法？
2012-06-04 09:58:00
女性朋友可以采取一些简易健身方法，比如逛街和跳绳。逛街是很好的有氧运动，女性逛街少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增强腿部力量，消耗体内热量，达到健身的效果。跳绳，女性最有效的健身方式之一。身体各部分肌肉都能得到锻炼。
宋艺
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