匿名用户 | 浏览6039次 | 提问时间：2012-04-23 09:41:23 | 回答数量： 1个
女 0岁
抑郁症怎么治疗
病情描述（主要症状、发病时间）：每天都会头疼，烦躁，心理害怕等
当前健康困惑或病情描述：
治疗情况及预期治疗效果：大脑放松，轻松每一天
化验、检查结果：
你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。 提问人的追问：可以给我说些具体的方法吗？？
