aorxs | 浏览2702次 | 提问时间：2011-12-19 09:18:05 | 回答数量： 1个
女 20岁
怎样做好经期护理工作，不被痛经困扰？
2011-12-19 09:20:43
保持良好的心情极为重要。看书听音乐都是比较好的调节方式。一定要早休息，充足睡眠不但可以缓解经期的不适，也可以保证第二天精力充沛地工作和生活。不要过劳过累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。生理期，保持私密部位的清洁卫生非常重要，清洁私密部位，只要用温水就好。
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