dkpvj | 浏览7106次 | 提问时间：2011-12-05 09:18:23 | 回答数量： 1个
女 35岁
经常吃零食，饭后静卧易导致儿童肥胖？
相当数量儿童肥胖原因与不良饮食习惯有关。一般认为，喜甜食和油腻食物，喜喝稀汤、饮料而不愿食纤维多的食物，，暴饮暴食，经常吃零食，饭后静卧，缺乏运动，夜间进食或迟夜宵等不良饮食习惯，是儿童肥胖的重要原因。家长过多鼓励孩子进食和有不良饮食习惯造成的过强饮食欲是导致儿童肥胖的精神因素。
对孩子来说应该限制能量摄入，同时保证生长发育的需要，使儿童的食物多样化，维生素充足，不给刺激性调味品。食物且采用蒸、煮或凉拌的方式烹调。应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入，不吃或少吃糖果、甜糕点、饼干等天时，尽量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。
