匿名用户 | 浏览6562次 | 提问时间：2011-11-17 09:50:23 | 回答数量： 12个
女 0岁
青少年用20斤哑铃练习肌肉影响身高嘛
病情描述（主要症状、发病时间）：
当前健康困惑或病情描述：
治疗情况及预期治疗效果：健身就是分组做，比如弯举一次20个4组
化验、检查结果：；
您好，您的情况一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。
