匿名用户 | 浏览8291次 | 提问时间：2011-11-04 11:40:05 | 回答数量： 2个
女 0岁
含钙的日常食品包括哪些？
患者年龄:42
患者性别:男
你好，含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。奶及奶制品含钙最高，而且人体吸收利用率也高。250克牛奶中钙含量可达300毫克，每日饮用250克鲜牛奶是补钙的理想办法。如每日补充1克钙片或钙制剂，如葡萄糖酸钙，也可以满足身体需要。
