匿名用户 | 浏览5531次 | 提问时间:2011-11-03 18:10:03 | 回答数量: 4个
女 0岁
小肚子上的赘肉怎么减怎么让肚子变小
患者年龄:18
患者性别:男
指导意见: 朋友您好,就您的情况最好到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。医生询问:
指导意见:建议主意一下几点:1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。医生询问:
您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
你好,减肚子有多种方法的,手术的话可以采取吸脂术,效果立竿见影。且稍微注意平时的饮食一般不会反弹。非手术的方式的话就是需要多加强运动锻炼,需要坚持,否则易反弹。