气阴两虚体质，是什么情况

求中医大夫回答，气阴两虚体质，是什么情况
求中医大夫回答，气阴两虚体质，是什么情况？怎样治疗？我改怎样食疗呢？
患者年龄:23患者性别:女病情描述:今年23岁，女，未婚，办公室工作，前段时间看了中医，诊断：气阴两虚，但现在大夫都不愿意多说，所以有很多地方不明白，我对中医算是有兴趣，但入门难，经常看养生堂之类的节目，越看越糊涂，说一下我现在的身体吧：请您详细讲一下每个问题，括号里面是我的理解。1，上高中的时候就有白发了，越来越多，但整体还是黑色。（肾虚？）2，脸上有时候会起包，不严重，多在额头，下巴处，月经或上火时候比较明显（这个我就搞不懂到底是热啊还是寒，又不敢吃去火药，月经时会肚子疼，因为我是阴虚，应该是补阴去火吧？）3，月经周期基本准时，偶尔不准，但会疼4，近日腰膝酸软（这个我知道，应该是肾虚，肾阴虚肾气虚还是肾阳虚就不是道了？）5.手脚常年基本冰凉，冬天明显，夏天浑身爱出汗，平时不爱喝水，不爱吃水果，不爱运动6.自从气虚之后，舌头右侧一直是地图舌，左侧基本没有问题，舌根也是地图舌，脱落又长，长了又脱落，吃中药舌头还是如此，大夫说，左边主血，右边主气7，便秘：大便2-4日一次，干稀程度还可以，大便成形，很少不成形，（夏天那会不成形，应该是湿热吧？）8，牙龈出血（应该是阴虚的症状吧），舌头有齿痕（脾虚）9，舌苔白，右侧剥落，爱上火，也不敢吃热性食物，也不敢吃寒性的10，中医诊断，脉细11.多梦，10天有9天都在做梦，有时候一早起来很累很累（传说中心肾不交吗，什么意思呢？）12.指甲，长期有纵纹，小月亮只有大拇哥标准，食指有一点，不到四分之一，中指刚刚露头当前健康困惑或病情描述:西医：心电图正常，但大夫让我多运动；其他正常治疗情况及预期治疗效果:现在的大夫都不说明原因就直接开药了，想问下各位大夫，我的情况严重不？越注意自己的身体，就会发现好多小细节，小变化，就会担心，我是不是心理压力太大了？右侧舌头总是地图舌，换了好几个大夫了，还是这样，想让各位帮我看下我到底是怎么回事，我知道气虚阴虚，但稍微具体点分析一下吧，谢谢了