匿名用户 | 浏览4243次 | 提问时间：2011-09-23 16:55:08 | 回答数量： 1个
女 0岁
请问：腰椎发生退行性改变后，日常生活中注
请问：腰椎发生退行性改变后，日常生活中注意、如何保健。
患者年龄:43患者性别:男
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼
