匿名用户 | 浏览7295次 | 提问时间:2011-09-07 14:10:10 | 回答数量: 3个
女 0岁
失眠怎么治!!!!!!!!!!
患者年龄:24患者性别:女
指导意见:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,如咖啡、浓茶等。多锻炼 ,多吃一些滋阴的食物,睡前喝一杯热牛奶,可以服用养心安神胶囊医生询问:
你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯