ubhdo | 浏览4388次 | 提问时间：2011-07-27 10:35:15 | 回答数量： 2个
女 36岁
有益宝宝肠道健康的辅食有哪些？
人体肠道的功能不仅是消化和吸收，其实体内70%的免疫球蛋白也来自于肠道。因此，照顾好宝宝的肠道健康，就能增强宝宝机体的抵抗力。充分利用辅食中的益生菌、纤维素及其他营养，打造均衡完整的饮食，将有效强化宝宝的肠道功能。
南瓜鸡肉米糊(适合6个月以上宝宝)
材料：益生菌营养米粉4匙(使用60毫升奶粉匙)、奶水或开水60毫升、南瓜泥2汤匙、鸡肉泥1汤匙。
做法：1 南瓜洗净、去皮去籽、蒸熟，鸡肉汆烫煮熟。
2 将蒸熟的南瓜与鸡肉用果汁机分别打成泥状。
3 将米粉加入奶水搅拌，静置10～20秒，加入南瓜鸡肉泥，搅拌均匀即可。
营养解析：益生菌 益生菌能增加肠道内有益菌的数量，同时抑制有害菌生长。南瓜富含的纤维可增强肠道蠕动，减少便秘的发生，其天然的甜味可增加宝宝对食物的接受度。
香蕉豆腐泥(适合7～9个月宝宝)
材料：豆腐80克、香蕉1/2根。
做法：1 豆腐切块蒸熟，香蕉剥皮、切块备用。
2 用汤匙将豆腐及香蕉捣碎，并去除较粗的、难以下咽的纤维(也可用果汁机打碎)，即可喂食。
营养解析：oligo寡糖 香蕉及豆腐都富含一种肠道有益菌非常需要的物质——oligo寡糖，oligo寡糖是由2～10个单糖分子聚合而成，人体没有消化酵素可以分解消化寡糖，但oligo寡糖对肠道有益菌的生长来说又非常重要，可以提供肠道有益菌所需的养分，进而抑制有害菌，维护肠道健康，增强抵抗力。另外，寡糖有类似水溶性膳食纤维的作用，能促进肠道蠕动，进而减少便秘发生。
美味三色球(适合10～12个月宝宝)
材料：地瓜90克、瘦猪绞肉50克、绿花椰菜80克。
做法：1 将地瓜洗净、蒸熟，再去皮、切块备用。
2 猪绞肉蒸至全熟，绿花椰菜洗净后，先去除较粗的外部纤维，再汆烫熟、切块备用。
3 将3种食材以果菜机分别绞碎，地瓜也可直接用汤匙压碎，再以手或挖球器捏成球状即可。
营养解析：膳食纤维 地瓜富含膳食纤维、维生素C、维生素A等营养素，维生素C及维生素A能维护肠道黏膜健康，增强对病菌的抵抗力，还有丰富的水溶性纤维帮助促进肠胃蠕动，协助有益菌生长。
育儿新理念，育儿专家，育儿护理，育儿宝典，育儿常识，育儿营养常识，预防婴幼儿感冒的偏方，育儿心得，育儿准备，母婴的互动交流……想了解更多育儿知识请进入：久久健康网母婴频道http://baby.9939.com/，我们为您提供了最全最新的育儿资讯。您可以与线上的妈妈们交流育儿心得，您还可以在线咨询我们的育儿专家(二十四小时为您服务)，祝您和您的宝宝健康!
