你好，如果说是在腰椎间盘突出期的话，那么做俯卧撑还是有好处的，因为俯卧撑的话是可以提高你腰部肌肉的质量的，这样就可以提高你对腰椎的保护了因此建议的话就是说你的情况俯卧撑是可以的，不会对身体有什么害处的，其他就没有什么了
是可以做俯卧撑的，也是可以采取针灸、按摩、按摩来改善的，如果效果不是很明显的话，也是可以采取手术治疗的。
腰椎间盘突出只能是缓解的，要完全治愈是不太可能的，因为它的原因就是因为你腰椎的纤维环老化，然后腰部老用力，这样就会压迫椎间盘的椎核突出了，建议的话就是说应该要做保守治疗，主要就是做牵引，烤电，按摩，中医中药等治疗的，平时的话应该注意尽量避免腰部用力，运动的话应该多游泳的，其他就没有什么了
