kqtyl | 浏览3824次 | 提问时间：2011-07-08 15:56:52 | 回答数量： 3个
男 26岁
如何才能治好长期失眠症状？
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。希望对您有所帮助1
主要是神经衰弱引起的表现，治疗应该镇静安神可以针灸，服用乌灵胶囊，安神补脑液。
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