gdehs | 浏览7266次 | 提问时间：2011-05-14 18:53:08 | 回答数量： 5个
女 岁
晚上睡觉脑子老是控制不住想东西，你不想脑子还是会去想？怎么办呢医师？
你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。
若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
你到医院给予检查确诊后，可以给予营养神经类药物对症治疗，如：甲钴胺胶囊口服治疗，给予脱水，消炎对症治疗的，那样是有利于你的病情康复的。
建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
主要是神经衰弱引起的表现，治疗应该是安神镇静，可以服用安神补脑液，枣仁胶囊，配合针灸。
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