匿名用户 | 浏览4194次 | 提问时间：2011-04-30 16:38:55 | 回答数量： 3个
男 5岁
孩子最近学轮滑，每次出汗都挺多的，运动量比平时大了许多，我该怎么给孩子加强营养啊治疗情况及预期治疗效果:孩子最近运动量大，怎么给他加强营养
您好考虑孩子运动量大应该注意饮食吃点高蛋白的食物建议吃点肉食蛋奶豆制品鸡汤鱼等有营养的食物就可以多喝水喝白开水少吃凉食及饮料膨化食品等食物对孩子不好
你好，因为在运动中，肌肉的活动量特别大，消耗的主要是脂肪和糖，而不是蛋白质。所以应以脂肪和糖类为主、蛋白质为辅，适量补充微量元素和维生素的原则。补充营养的时间，以参加运动前两小时为宜。再者，给孩子补充的水分，切忌用饮料，饮料中的色素、防腐剂、糖精等有损健康。以喝白开水或淡盐水为好。
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