匿名用户 | 浏览7258次 | 提问时间：2011-04-29 17:13:08 | 回答数量： 2个
女 岁
失眠很多年，现在怀孕了也经常失眠很严重可是没什么办法改善的，有时没睡好真的很累，很担心肚子里的宝宝有事，现在已经怀孕4个月了，之前做了产检说也没什么问题，但是我一睡不好就很担心宝宝会有事，这样孩子可以要吗治疗情况及预期治疗效果:希望医生给点建议
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 提问人的追问 2011-4-29 17:20:07
请你看下我问的是怀孕期，还要我吃药
您好，应该对孩子不会有太大问题的。正常成年人每天一般要保证7-8小时睡眠，如果睡眠时间不够则容易导致身体抵抗力下降，建议您一定要保证足够睡眠，另外，如果睡眠不能保证，则需要一定要加强营养，多吃点优质蛋白，如：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品。另外，对于失眠，建议您一定不要急躁，平时一定要放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。晚上睡前可以用热水泡一下脚，另外，建议您晚上饭后可以吃一下核桃、瓜子、红枣等食物，平时多喝点小米粥，对治疗失眠有一定帮助，祝您早日康复！
