匿名用户 | 浏览9388次 | 提问时间：2011-04-27 16:50:28 | 回答数量： 3个
男 19岁
做俯卧撑完了吃什么可以当前健康困惑或病情描述:无治疗情况及预期治疗效果:能得到很好的解决
你好！俯卧撑是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。呼吸方法：一般情况下可以分两种呼吸方式：一种是每次俯卧时吸气（一定只能用鼻），撑时就吐气（可以用鼻和口）。另外一种是做二次或者三次就做一次吸气和吐气。以自己感觉不到呼吸困难为准。注意每次只能用一种方式。俯卧撑是一项大众化运动，上至九旬老人，下至6岁顽童都可来几下俯卧撑。它还是一项时间与耐力的考验，可以比速度，可以比数量，甚至不同姿势都能相互比较。做完俯卧撑，想吃什么就吃什么，没有什么禁忌的。初期会有肌肉酸痛的感觉，做习惯了就没有的。
根据您的描述，平时适当的体育锻炼后，只要正常饮食即可。平时注意荤素搭配，不挑食，正常饮食即可。按时作息等。
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