匿名用户 | 浏览6487次 | 提问时间：2011-04-26 17:58:48 | 回答数量： 3个
男 24岁
运动导致脚踝骨骨折，手术到现在三个月，取出钢钉当前健康困惑或病情描述:三月前手术，钢钉固定，现在外置钢钉全部取出，但由于长期固定，而且错过最佳锻炼时间，导致跟腱萎缩，关节僵硬，目前不能下蹲，跑步等，虽能走路但脚踝活动幅度不大，不能走大步治疗情况及预期治疗效果:一.由于三个月了，有点晚了，希望能得到具体的，有效的锻炼方法。尤其是跟腱。二.如果每天坚持锻炼，大概多长时间能恢复.三.会不会留下后遗症
你好，骨折后周围肌肉也会受影响，如果活动较少会影响气血循环，时间长了就会引起萎缩，变僵硬等。您好，您可以按摩、热敷活血化瘀，消肿止痛。坚持用热水泡脚促进血液循。还有坚持功能锻炼，练习正走、倒走，空蹬自行车训练。一般只要不累或者没有疼痛感就可以多锻炼。一般只要坚持锻炼肌肉慢慢就会恢复，就不会留下后遗症。
你好：根据你阐述的病况及现状，由于在钢钉固定期间很可能没有作足趾的伸展活动。在消肿后没有逐步加大对踝关节的主动活动范围，然而没有使距骨在踝穴内自我模造塑形，也有可能至使踝关节增大、跟肌腱萎缩、关节僵硬、活动受限、疼痛。建议：一、主要是加强主动的功能锻炼;利用楼梯踏步、手扶楼梯扶手、患脚在下踏平，健脚在上，中间隔一等，作患肢的踝关节和膝关节的屈伸运动，早晚各半小时。先不要限制时间，要顺序渐进，根据自己的耐受力，以免加重损伤。注：“一定要在骨折处较稳定的情况下进行，也不能作与原受伤机理相同的翻转和旋转运动”。二、加强药物治疗;服用一定量的通经活络、补骨壮筋的中药汤剂或中成药。外贴伤科膏药。三、利用伤科熏洗方药先熏蒸后泡脚。方下：伸筋草、透骨草、苏木、香加皮、威灵仙、红花。煎水。也可配合针灸治疗，疏通经络。通过上述的功能锻炼和药物治疗，能使损伤的经络、肌腱、韧带得到尽快的修复和强健，一般在三个月左右可以恢复，通过内服药物治疗后也不会留下后遗症。希望对你有帮助。祝你早日康复！！！
感冒的食疗法，性爱保健，性爱技巧，胃溃疡的治疗，淋巴疾病的知识，宝宝便秘的饮食，蔬菜水果减肥，包皮如何处理，高血压，高血脂，骨折……想了解更多的常见疾病请点击：http://ask.9939.com/classid/537，久久健康网为您提供详尽的常见疾病健康知识，您还可以在线咨询我们的专家进行更具体的问询，同时与线上病友交流常见疾病的治疗经验。祝您健康!
