匿名用户 | 浏览7030次 | 提问时间：2011-04-22 20:30:29 | 回答数量： 3个
女 岁
30岁皮肤暗黄、干燥，如果吃保健品是吃维E还是维C当前健康困惑或病情描述:曾吃养生堂维E胶囊半年但效果甚微治疗情况及预期治疗效果:请给以指导
建议吃维生素E，确实有效果。再者，也要注意饮食啊。像谷物、粗粮里都含有很多的维生素E。多吃水果，使各种维生素均衡也很有效。您也可是试一下其他的食疗的方法，比如炖一下红枣莲子羹一类的，很简单。也可以做面膜的，面粉加蛋清一类的，从一下美容书上学一些自制面膜的方法也不错。
维E是祛斑抗衰老的,维C是美白的。维生素C属水性维生素，维生素E为脂溶性维生素。这两种药可以同服。但食补更安全，建议您通过食物进行补充维生素。维生素C的作用:生产胶原蛋白,增加皮肤弹性,预防色斑.柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，清椒、菠菜、马铃薯中维生素C含量丰富。维生素E的作用:延缓衰老,抗氧化.维生素E含量较丰富的食品有花生、芝麻、蛋黄、牛乳、麦芽、菠菜、酵母、大豆、玉米。
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