匿名用户 | 浏览8450次 | 提问时间：2011-04-22 21:16:57 | 回答数量： 2个
男 23岁
23岁，身体一直很瘦弱。1我超瘦，身高166,才95斤！2皮肤看上去不健康样的，没光泽，觉得没有血色，有点黄样的。3早上一起床不会觉得饿，饭量也不怎么大。当前健康困惑或病情描述:曾经检察过胖功能，乙肝两对半，没问题。没有贫血。治疗情况及预期治疗效果:我身体是不是有什么问题？？？1怎么才能长胖啊？2皮肤怎样能好看，有光泽，？？3吃点什么好呢？
建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收
