匿名用户 | 浏览4828次 | 提问时间：2011-04-22 23:08:06 | 回答数量： 3个
女 28岁
我从怀孕两个月起就天天吃核桃，现在真的是吃不下了！治疗情况及预期治疗效果:麻烦问问核桃每天吃多少最适宜？
你好！核桃是一种营养丰富的坚果，但其含油脂较高，故每天食用三到五颗为宜，食用太多人体吸收不了反倒增加脂肪，每天坚持食用核桃对健脑有很好的作用，正处在怀孕期的人更应坚持。建议：核桃虽然味美，营养好，但火大，油脂多，脾胃虚弱的人和体质较差的孩子不宜多吃，吃多了会导致上火、恶心，严重者会出现腹泻。
核桃属于坚果类食物，还有过多的热量和不饱和脂肪酸，对于孕妇和很多老年人都是很好的营养食物但是正因为它的特点还有过多的热量，过度对于孩子的发育也是不利的，正常的饮食就可以的，一般每天3到5个足够了
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