匿名用户 | 浏览9192次 | 提问时间：2011-04-19 18:03:47 | 回答数量： 3个
男 23岁
2月份开学以来，睡觉老做梦，有时候整晚都在做梦，第二天起床感觉特别疲惫。最近一周来老做噩梦。治疗情况及预期治疗效果:怎么改善当前情况
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梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动
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