匿名用户 | 浏览9140次 | 提问时间：2011-04-18 22:23:43 | 回答数量： 2个
男 25岁
锌容易被人体吸收吗，哪种补锌产品效果好治疗情况及预期治疗效果:锌容易被人体吸收吗，哪种补锌产品效果好
锌在瘦肉、鸡蛋、动物内脏、花生米、核桃仁、芝麻、松子仁、葵花子等食物中含量比较高，个人不建议使用补锌保健品。锌是人体必需的微量元素，一般合理的饮食就可以保证机体所需锌的摄入。而锌过量也会引起中毒，降低免疫力。因此补锌一定要有缺锌的指征，如多汗、容易口腔溃疡、怕光、皮肤无光泽、注意力不集中、记忆力差、多动、厌食、免疫力差等，若有上述征象可以去医院查头发或者血液以确证。
锌是人体必需的微量元素之一但不要迷信养身药品食补有所谓吃远不吃近海产品动物内脏如果缺锌较重试试锌酵母毕竟年轻人问题不大
