匿名用户 | 浏览8765次 | 提问时间：2011-04-17 21:28:41 | 回答数量： 3个
男 22岁
我很瘦,想练胸肌,我有臂力器,想用它锻炼胸肌,还有,我的吸收不太好治疗情况及预期治疗效果:请问专家臂力器用什么姿势做对锻炼胸肌最有效果?
胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大肌。臂力器怎么做都可以。也可以练杠铃和哑铃。
锻炼胸肌无论什么姿势主要是要坚持下去手掌向上握住臂力器，用力弯成“U”字形，主要锻炼胸大肌上部。手掌向下握住臂力器，用力弯成“n”字形，主要锻炼胸大肌下部。 提问人的追问 2011-4-17 21:53:32
谢谢,还有做什么动作能锻炼胸内侧肌呢?不用臂力器
感冒的食疗法，性爱保健，性爱技巧，胃溃疡的治疗，淋巴疾病的知识，宝宝便秘的饮食，蔬菜水果减肥，包皮如何处理，高血压，高血脂，骨折……想了解更多的常见疾病请点击：http://ask.9939.com/classid/537，久久健康网为您提供详尽的常见疾病健康知识，您还可以在线咨询我们的专家进行更具体的问询，同时与线上病友交流常见疾病的治疗经验。祝您健康!
