匿名用户 | 浏览2396次 | 提问时间：2011-04-01 14:03:40 | 回答数量： 3个
女 岁
经过一个冬天，现在小腹有赘肉，想问下如果快速减掉啊？治疗情况及预期治疗效果:想不通过药物尽快减肥
小腹肉多的原因有：由于不合理的饮食，经常暴饮暴食;经常坐着，很少运动;蛋白质缺乏等;你好，你的情况建议你首先补充天然的蛋白质，建议多吃豆类及其制品，奶类，鱼类，红色肉类等蛋白质含量高的食物;另外建议每天早晚都做一个小时的运动，特别是腹部运动;如果合适推荐你购买正品左旋肉碱，安全高效，配合正确的饮食，减肥效果很好。祝减肥成功！
小腹的赘肉是还是比较好减的，我也不建议用药物，药物会影响你的内分泌和身体抵抗力等等~最好的办法就是锻炼~意见建议:每天扭腰5~6分钟，还有，可以坐着做一些腰部前驱后伸的动作，不用太快，频率大概是2秒一次，做60~90秒每天即可~除了锻炼，尽量的减少脂肪的摄入，每天以蔬菜水果为主，可以多吃点水果~苹果，香蕉都可以~
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