elkbc | 浏览3773次 | 提问时间：2011-03-09 00:57:07 | 回答数量： 5个
女 0岁
我是属于顽固性肥胖，一运动就会有肌肉，这样反而变得更重!过了一个年就胖了好多，要怎么减肥啊？
您好，考虑肥胖病，指皮下脂肪积聚过多。一般认为体重超过按身长计算的平均标准体重20％，以饮食管理为主，应以蔬菜、水果、麦食，米饭为主，外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品，增加体格锻炼为主。
你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。
我是从小就胖，小的时候胖胖的那是可爱，长大了胖也是可爱，那是可爱怜没人爱，从懂得爱美开始， 我就开始瘦身，可以说是什么方法都试过了，有的时候也瘦，但保持的时间不长，不光我自己烦恼，家人也跟着替我操心，看见什么减肥小秘方呀，减肥瘦身产品呀都会买来给我用,可能是我身上的肉太顽固了，有的产品别人用了效果就挺好的，我用了却没有太大的反应，直到用了 天香百荷胶囊，我才彻底摆脱肥胖的困挠。我在用第一个疗程快乐瘦的时候减以23 斤，感觉还不错，又买了1个疗程，全部服用完以后，我一下子减了39斤，真是太不可思议了。我终于可以穿自己想穿的衣服了。而且巩固减肥效果很不错的
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不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。我认为，目前国内最好的减肥产品应该是【三维脐疗养生减肥√三 维 瘦 素 肽】，它是我国著名医学美容专家张凤翔教授结合传统中医中药与现代生物工程技术，历经多年科技攻关，广泛临床试用而研发的原创性专利减肥技术！2011年最安全有效的外用减肥产品“三 维 瘦 素 肽”，滴一下肚脐，可以燃烧多余脂肪，健康、安全减肥不反弹。三 维 瘦 素 肽滴一下：脐部（神阙穴）是中医外治法最佳穴位。最新纳米技术高渗透力吸收。阻止碳水化合物转换为脂肪，抑制脂肪合成，增加脂肪代谢，平衡食物营养的摄入，均衡补充必须能量。不但可以减肥，还可以塑造形体，消除囤积脂肪，推荐你试试！
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