cklfr | 浏览3176次 | 提问时间：2011-02-09 09:32:32 | 回答数量： 3个
男 33岁
一直有腰痛病，但是没有什么好的方法来解决这个问题，上班没空锻炼，帮帮忙吧！
腰椎病，是由于长时间保持一个姿势导致的，也就是说长时间坐立或是长时间弯腰工作，都是容易出现腰椎病的。也可以做是一种职业病，it行业 和司机都是高发人群。
预防的话，只要是多活动腰部，避免长时间坐立，一般坐立最多1小时就要适当活动一下，扭腰屈膝运动，一般做15分-20分钟。床不要过软，稍硬点更好，都可以有效预防腰椎病。
如果是已经出现的话，最好是积极牵引治疗，多活动腰部，睡硬板床，都可以有效缓解的，严重的话，最好是选择手术治疗的
你好，患了腰椎病关键是注意不可长时间一个姿势坐着，在治疗方面应该注意:一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症;二是不可忽视了全方位理疗（按摩、针灸、拔火罐TDP神灯等），这些方法虽然不能根治，但对缓解疼痛，疗效是不错的，注意保暖，防止受凉。再就是吃些补肾壮骨、活血、散风、止痛的中药也有很大帮助。
你好,这种情况要睡硬板床 腰部垫以薄垫 维持腰部正常的生理弯曲度 促进血液循环 减轻疼痛 .可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸治疗.对已确诊的腰椎间盘突出症,经严格非手术治疗无效,或马尾神经受压者,可考虑开窗髓核摘除术,显微内镜下髓核摘除术,椎间盘置换术.
