half | 浏览2431次 | 提问时间：2011-01-21 17:40:40 | 回答数量： 2个
男 26岁
我觉得我得了抑郁症，自从被男朋友骗了以后，我觉得谁都信不过，都在骗我，我总是情绪很低落，没有办法睡觉，还会冒出不想活的念头，我要怎么办啊？
抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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