gyrch | 浏览5271次 | 提问时间：2011-01-04 16:22:53 | 回答数量： 2个
男 66岁
自己也上了年纪，平时也注意保健养生，特别对中医养生保健特别感兴趣
你好！中医着重于养生，有“治未病”之说，就是通过养生保健，而不使身体生病而健康。
这养生包括以下几方面：（1）节息方面，要定时休息，晚上要“子时”入睡，有利身体的修复。（2）在饮食方面m要以汗淡为主，多食杂粮，蔬菜，忌烟酒。（3）适当作健身运动，这健身运动有“太极拳”“八段锦”等，都是很好的健身作用。
你好朋友,根据你的提问,这个可以学习一下养生知识的.
