fsnkz | 浏览9507次 | 提问时间：2010-12-30 22:47:12 | 回答数量： 1个
女 0岁
我老公今年45岁，他睡觉很爱磨牙，磨牙时间很长，还很用力，尤其今年，更加厉害，请问是怎么回事，谢谢
你好，这成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。你应该注意：1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。 3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。 4、多吃些含维生素丰富的食物。 5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
