dwkcv | 浏览8837次 | 提问时间：2010-12-14 09:52:40 | 回答数量： 1个
男 22岁
脖，肩都酸痛，学习长就会有这种现象，请问我要怎样治疗呢自认为坐姿比较正确，不学习得时候挺正常的但起床就很严重了
您好！颈椎病趋于年轻化，长时间同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生，治疗可以采用中医外敷
日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.祝早日康复！
