vjbgk | 浏览2118次 | 提问时间：2010-12-02 15:22:34 | 回答数量： 2个
男 20岁
总是觉得自己得了很严重得病，然后想到自己得死，很害怕。尤其是一个人的时候。
你好，不要想太多，你可以将你的不安说出来，不要放在心里，要放松你的心情，保持平和的心态。首先要精神放松，每天多看看能让自己放松的风景或开阔视野的图片之类，听轻音乐，什么能让你轻松就多做。保持心情开朗，多参加一些集体活动， 增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作。
如果觉得比较严重，建议你及时去专业的医院进行咨询，检查，再进行治疗。
祝你早日康复！
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