你好，达到你想要的标准就可以
你好 可以适当做些运动 和局部按摩试试
脸部按摩，同时使用啤酒酵母粉，多嚼口香糖也是会有帮助的哦，要无糖口香糖。
建议您试试啤酒酵母粉吧，是新兴的营养减肥法，通过补充人体新陈代谢所需的营养元素，加快自身的代谢并调节营养和热量的平衡，同时减少热量摄入和吸收，从而达到健康减肥的作用。一般一个月可以减10斤左右，女刊杂志曾经报道使用啤酒酵母粉减肥，1个月成功减掉48斤！
啤酒酵母粉是目前最健康的天然减肥产品了，它由欧美流行到日本及台湾，近年来开始在国内流行。啤酒酵母粉含有丰富而全面的营养，比如优质蛋白，B族维生素，酵母铬，多种矿物质，膳食纤维等等，这些营养都是人体健康所需的并且是利于减肥的，可以说是优质的瘦身营养素，而却几乎不含糖和脂肪，热量极低。所以说啤酒酵母粉是集营养，保健，减肥于一体的天然减肥食品，啤酒酵母粉中的瘦身营养素给身体补充全面而均衡的营养，从而加快自身的基础代谢，促进脂肪的分解，增加饱腹感，减少热量摄入，促进肠蠕动，吸附油脂，减少热量的吸收，多管齐下，健康减肥！并且，是只减脂肪不减水分的，同时还补充了营养！啤酒酵母粉因不含任何药物成分，减下来以后，不会反弹。
参考资料：啤酒酵母粉健康减肥网 mostlady.com
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