dgxay | 浏览6701次 | 提问时间：2010-10-01 12:21:17 | 回答数量： 3个
女 0岁
我头发超级稀疏，已经可以见头皮了，而且本身湿气很重，有便秘症状，我才21岁啊，女性，头顶已经有点光了！！而且很毛躁，我都不敢放下来，而且毫无弹性，头发根本一点型都没有，而且很细很细！又塌
这个情况可以考虑进行必要局部头皮的按摩调理。同时注意补充黑芝麻和核桃仁进行调理。
你好。建议要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
感冒的食疗法，性爱保健，性爱技巧，胃溃疡的治疗，淋巴疾病的知识，宝宝便秘的饮食，蔬菜水果减肥，包皮如何处理，高血压，高血脂，骨折……想了解更多的常见疾病请点击：http://ask.9939.com/classid/537，久久健康网为您提供详尽的常见疾病健康知识，您还可以在线咨询我们的专家进行更具体的问询，同时与线上病友交流常见疾病的治疗经验。祝您健康!
