匿名用户 | 浏览6138次 | 提问时间：2010-09-27 17:47:41 | 回答数量： 2个
女 45岁
因为岁数上去了 好像**很空落
你的情况是可以试一下缩阴灵，也可以早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。
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