gvnfw | 浏览5380次 | 提问时间：2010-07-05 08:38:29 | 回答数量： 2个
女 50岁
我刚刚进入五十岁的年龄脸上却出现了老年斑，别人告诉我现在不预防将会越来越多，您看我该怎样预防。
要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能。因此，老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。
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