中医说我是脾肾不足，阴阳两虚，该如何治疗，如何食补？是否有效

我今年三十一岁，从小到大一直抵抗力特别低，一遇到流感或遇冷遇热就会伤风感冒，特别愁人，但无其他异常或病症，去年生了小孩，产后不久，如果蹲时间久一点或弯腰时我的腰就会很疼，刚开始时疼得不敢一下子直起来，需要慢慢直起身来才可以，现在好多了，但偶尔也会疼。中医馆的大夫说我“脾肾不足，阴阳两虚，脉速慢，血压偏低，90、70 。”我感觉我的症状比较轻，应该可以通过食补，但大夫说不可以，他建议我买中药，我现在把我的身体麻烦大夫帮我看一看，谢谢！中医大夫检查结果如下：脉速慢，舌苔有点厚，（舌周围有什么红印我没记得太清），血压低90-70，脾肾不足，阴阳两虚。以下是我个人目前现状，请大夫帮忙，谢谢！1、产后没有原来耐冷了，有点怕冷，但手和脚特别热，有点让人烦燥。2、晚上喝水稍多一些就会浮肿，有时不怎么喝水也会浮肿，而且眼睛有时很涩。3、嘴唇很干，不论冬夏都一样，而且晨起口腔有苦味或口臭。经常便秘，但不是很严重，有时一天有是两天或三天的，小便经常很黄，7月初发现有时尿不净，但只是偶尔的几次，后来天天喝黑豆豆浆和山药就好了。4、有时右手边的后腰会疼，但疼的次数比较少，主要是弯腰时间长了不敢立即直起来，需要慢慢的。5、体质特别差，经常感冒，遇到春季冬季流感多发时节我就会不断的感冒，不知道为什么，从小到大都一样。6、全身皮肤比较薄，特别是脸部，属于油性皮肤，夏天的油特别多，但缺水，脸一遇冷会变红，脸部有特别小特别小的疙瘩，刚洗完脸的时候没有，过一个小时左右就会出来了，不知道是为什么。7、睡觉多梦，入睡一直都很快，但是每天睡觉都会做梦，梦里都是乱七八糟的，说都说不清楚。8、近期记忆力很差，注意力不集中。9、经常会左面太阳穴一跳一跳的疼，就象神经疼一样。偶尔也会出现耳朵嗡嗡的现象，但不严重。