a05e8aaa | 浏览3622次 | 提问时间：2010-04-11 12:36:34 | 回答数量： 19个
女 岁
性别:男年龄:26全部症状:我现在因为睡眠问题与一个心理问题而不能工作。1.我入睡困难，如有一点小事兴奋（其实根本没必要）就会要到凌晨3、4点4、5点睡着，而且即使没事，平时也要凌晨1、2点睡，吃氯硝安定类的安眠药根本无用，我尝试过调整睡眠，就是通常所说的晚上即使再晚睡，早上也要起来，该什么干什么，但我身体实在吃不消，4、5点睡着如何8、9点起来？尝试过但根本办不到。2.我小时候就有这样的事:比如第二天有期中考试，我会一晚上睡不着，但那时候毕竟年轻，早上有体力坚持考试，现在我去应聘工作，如果没聘上到没什么，但聘上了，第二天要上班，第一天晚上会通宵睡不着，第二天实在没体力去了，即使硬撑，乘车下来后再也吃不消了，我只能找藉口把找到的工作推掉，老板觉得莫名其妙，我也觉得这样不好，也不能找一次工作就以这样的方式不去了，再说找工作不容易，也不会有这么多机会给我这样去适应，为这事我不能工作，实在急，恳求医生为我想想办法，我已经一年在家里为这事不能工作了，十万分感谢！！！发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:恳求医生为我想办法如何解决这两个问题
性别:男年龄:26全部症状:我现在因为睡眠问题与一个心理问题而不能工作。1.我入睡困难，如有一点小事兴奋（其实根本没必要）就会要到凌晨3、4点4、5点睡着，而且即使没事，平时也要凌晨1、2点睡，吃氯硝安定类的安眠药根本无用，我尝试过调整睡眠，就是通常所说的晚上即使再晚睡，早上也要起来，该什么干什么，但我身体实在吃不消，4、5点睡着如何8、9点起来？尝试过但根本办不到。2.我小时候就有这样的事:比如第二天有期中考试，我会一晚上睡不着，但那时候毕竟年轻，早上有体力坚持考试，现在我去应聘工作，如果没聘上到没什么，但聘上了，第二天要上班，第一天晚上会通宵睡不着，第二天实在没体力去了，即使硬撑，乘车下来后再也吃不消了，我只能找藉口把找到的工作推掉，老板觉得莫名其妙，我也觉得这样不好，也不能找一次工作就以这样的方式不去了，再说找工作不容易，也不会有这么多机会给我这样去适应，为这事我不能工作，实在急，恳求医生为我想想办法，我已经一年在家里为这事不能工作了，十万分感谢！！！发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:恳求医生为我想办法如何解决这两个问题 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 诊室会员意见参考区许医生信用度：366河南中医三附属医院4006830120医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:46:03投诉你好，目前治疗失眠病仍然以药物治疗为主，具体的治疗建议到正规的医院治疗。现代医学及大部分医生用西药进行治疗，主要由于西药控制病情复发较快且稳定，但西药治疗无法治愈，只是控制病情复发所以需要长期或终业特长的医生用药，但长期的西药治疗又会因为西药的毒副作用导致新的疾病发生使病情更加复杂化。但西药并不是一无是处，在失眠病初期情况下应用，是具有很高的临床意义的。中药治疗无毒副作用从导致失眠病的根本原因出发，治疗失眠病治愈的希望较大，所以我们建议中药治疗或中西药结合治疗。
性别:男年龄:26全部症状:我现在因为睡眠问题与一个心理问题而不能工作。1.我入睡困难，如有一点小事兴奋（其实根本没必要）就会要到凌晨3、4点4、5点睡着，而且即使没事，平时也要凌晨1、2点睡，吃氯硝安定类的安眠药根本无用，我尝试过调整睡眠，就是通常所说的晚上即使再晚睡，早上也要起来，该什么干什么，但我身体实在吃不消，4、5点睡着如何8、9点起来？尝试过但根本办不到。2.我小时候就有这样的事:比如第二天有期中考试，我会一晚上睡不着，但那时候毕竟年轻，早上有体力坚持考试，现在我去应聘工作，如果没聘上到没什么，但聘上了，第二天要上班，第一天晚上会通宵睡不着，第二天实在没体力去了，即使硬撑，乘车下来后再也吃不消了，我只能找藉口把找到的工作推掉，老板觉得莫名其妙，我也觉得这样不好，也不能找一次工作就以这样的方式不去了，再说找工作不容易，也不会有这么多机会给我这样去适应，为这事我不能工作，实在急，恳求医生为我想想办法，我已经一年在家里为这事不能工作了，十万分感谢！！！发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:恳求医生为我想办法如何解决这两个问题 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 诊室会员意见参考区许医生信用度：366河南中医三附属医院4006830120医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:46:03投诉你好，目前治疗失眠病仍然以药物治疗为主，具体的治疗建议到正规的医院治疗。现代医学及大部分医生用西药进行治疗，主要由于西药控制病情复发较快且稳定，但西药治疗无法治愈，只是控制病情复发所以需要长期或终业特长的医生用药，但长期的西药治疗又会因为西药的毒副作用导致新的疾病发生使病情更加复杂化。但西药并不是一无是处，在失眠病初期情况下应用，是具有很高的临床意义的。中药治疗无毒副作用从导致失眠病的根本原因出发，治疗失眠病治愈的希望较大，所以我们建议中药治疗或中西药结合治疗。本回复来自：河南中医三附院癫痫精神科【对该回答的评论：共3条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！ 健康币医生意见参考区祝隆光主管医师医生认证：信用度：2435健康币医生医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 12:37:30投诉最好的方法就是把担心今晚会睡不着这个想法丢到九霄云外去，什么也不想。
性别:男年龄:26全部症状:我现在因为睡眠问题与一个心理问题而不能工作。1.我入睡困难，如有一点小事兴奋（其实根本没必要）就会要到凌晨3、4点4、5点睡着，而且即使没事，平时也要凌晨1、2点睡，吃氯硝安定类的安眠药根本无用，我尝试过调整睡眠，就是通常所说的晚上即使再晚睡，早上也要起来，该什么干什么，但我身体实在吃不消，4、5点睡着如何8、9点起来？尝试过但根本办不到。2.我小时候就有这样的事:比如第二天有期中考试，我会一晚上睡不着，但那时候毕竟年轻，早上有体力坚持考试，现在我去应聘工作，如果没聘上到没什么，但聘上了，第二天要上班，第一天晚上会通宵睡不着，第二天实在没体力去了，即使硬撑，乘车下来后再也吃不消了，我只能找藉口把找到的工作推掉，老板觉得莫名其妙，我也觉得这样不好，也不能找一次工作就以这样的方式不去了，再说找工作不容易，也不会有这么多机会给我这样去适应，为这事我不能工作，实在急，恳求医生为我想想办法，我已经一年在家里为这事不能工作了，十万分感谢！！！发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:恳求医生为我想办法如何解决这两个问题 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 诊室会员意见参考区许医生信用度：366河南中医三附属医院4006830120医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:46:03投诉你好，目前治疗失眠病仍然以药物治疗为主，具体的治疗建议到正规的医院治疗。现代医学及大部分医生用西药进行治疗，主要由于西药控制病情复发较快且稳定，但西药治疗无法治愈，只是控制病情复发所以需要长期或终业特长的医生用药，但长期的西药治疗又会因为西药的毒副作用导致新的疾病发生使病情更加复杂化。但西药并不是一无是处，在失眠病初期情况下应用，是具有很高的临床意义的。中药治疗无毒副作用从导致失眠病的根本原因出发，治疗失眠病治愈的希望较大，所以我们建议中药治疗或中西药结合治疗。本回复来自：河南中医三附院癫痫精神科【对该回答的评论：共3条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！ 健康币医生意见参考区祝隆光主管医师医生认证：信用度：2435健康币医生医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 12:37:30投诉最好的方法就是把担心今晚会睡不着这个想法丢到九霄云外去，什么也不想。【对该回答的评论：共1条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！ 专业会员交流区田小平信用度：62医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:42:19投诉您好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.意见建议:另外这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.【对该回答的评论：共3条，点击查看】6人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！张志强信用度：88医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:57:52投诉你好，由于心里紧张导致睡不好觉，有的可能说是自己失眠，这一失眠不要紧，更紧张了，这可怎么办，时间越近越出问题，结果越这么想越睡不着，越睡不着还越这么想。最终形成了恶性循环意见建议:你好，如果是长期失眠，那么先看看自己大约都是几点睡，爱想啥就想啥，想想白天的事，想想明天该做什么------反正一点的时候睡就行了，因为毕竟每天也都是这样子了。正常来讲，如果你真的能接受这样的情况，接受自己一点睡，你的心理状态就会很放松，然后不会给自己施压，但你的身体已经出现睡眠反应，在自然的情况下，你就会自然的进入梦乡，也许不过几天，你会发现你睡着的时间已经大大提前了。还有可以听听轻松的音乐，可以想象一些令人放松的场景。【对该回答的评论：共3条，点击查看】3人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！程丽医生信用度：14医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 12:28:03投诉您好，根据你提供的情况，你失眠的情况，很有可能是由于你有轻度的神经衰弱导致的，因为神经易兴奋，所以会导致你失眠，越失眠压力越大，逐渐发展为心理问题，你可以按神经衰弱治疗一下。建议： 你找出你不能睡眠时主要在想什么，看看能否解决，把顾虑清除了。首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。 你也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。【对该回答的评论：共2条，点击查看】6人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！谭俊信用度：13医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 15:10:17投诉你好，其实你这是一种恶心循环的心理现象。因为不能睡觉，导致工作丢失，又因为工作丢失让自己心理更加烦闷，从而使不能睡觉又更严重。这样你也就有一些心理问题了，美国有个调查显示，事业超过1年的人，其心理都会产生不同程度的自卑感。所以在国外对失业人员的辅导不但有技术方面的还有心理方面的。个人建议您最好到医院去进行一下心理方面的咨询，晚上睡觉前可以做点运动，不要吃东西，不要看一些刺激类的电视。不要老认为自己睡不着觉，自己心理有问题。你就认为自己是个正常的。
性别:男年龄:26全部症状:我现在因为睡眠问题与一个心理问题而不能工作。1.我入睡困难，如有一点小事兴奋（其实根本没必要）就会要到凌晨3、4点4、5点睡着，而且即使没事，平时也要凌晨1、2点睡，吃氯硝安定类的安眠药根本无用，我尝试过调整睡眠，就是通常所说的晚上即使再晚睡，早上也要起来，该什么干什么，但我身体实在吃不消，4、5点睡着如何8、9点起来？尝试过但根本办不到。2.我小时候就有这样的事:比如第二天有期中考试，我会一晚上睡不着，但那时候毕竟年轻，早上有体力坚持考试，现在我去应聘工作，如果没聘上到没什么，但聘上了，第二天要上班，第一天晚上会通宵睡不着，第二天实在没体力去了，即使硬撑，乘车下来后再也吃不消了，我只能找藉口把找到的工作推掉，老板觉得莫名其妙，我也觉得这样不好，也不能找一次工作就以这样的方式不去了，再说找工作不容易，也不会有这么多机会给我这样去适应，为这事我不能工作，实在急，恳求医生为我想想办法，我已经一年在家里为这事不能工作了，十万分感谢！！！发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:恳求医生为我想办法如何解决这两个问题 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 诊室会员意见参考区许医生信用度：366河南中医三附属医院4006830120医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:46:03投诉你好，目前治疗失眠病仍然以药物治疗为主，具体的治疗建议到正规的医院治疗。现代医学及大部分医生用西药进行治疗，主要由于西药控制病情复发较快且稳定，但西药治疗无法治愈，只是控制病情复发所以需要长期或终业特长的医生用药，但长期的西药治疗又会因为西药的毒副作用导致新的疾病发生使病情更加复杂化。但西药并不是一无是处，在失眠病初期情况下应用，是具有很高的临床意义的。中药治疗无毒副作用从导致失眠病的根本原因出发，治疗失眠病治愈的希望较大，所以我们建议中药治疗或中西药结合治疗。本回复来自：河南中医三附院癫痫精神科【对该回答的评论：共3条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！ 健康币医生意见参考区祝隆光主管医师医生认证：信用度：2435健康币医生医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 12:37:30投诉最好的方法就是把担心今晚会睡不着这个想法丢到九霄云外去，什么也不想。【对该回答的评论：共1条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！ 专业会员交流区田小平信用度：62医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:42:19投诉您好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.意见建议:另外这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.【对该回答的评论：共3条，点击查看】6人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！张志强信用度：88医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:57:52投诉你好，由于心里紧张导致睡不好觉，有的可能说是自己失眠，这一失眠不要紧，更紧张了，这可怎么办，时间越近越出问题，结果越这么想越睡不着，越睡不着还越这么想。最终形成了恶性循环意见建议:你好，如果是长期失眠，那么先看看自己大约都是几点睡，爱想啥就想啥，想想白天的事，想想明天该做什么------反正一点的时候睡就行了，因为毕竟每天也都是这样子了。正常来讲，如果你真的能接受这样的情况，接受自己一点睡，你的心理状态就会很放松，然后不会给自己施压，但你的身体已经出现睡眠反应，在自然的情况下，你就会自然的进入梦乡，也许不过几天，你会发现你睡着的时间已经大大提前了。还有可以听听轻松的音乐，可以想象一些令人放松的场景。
性别:男年龄:26全部症状:我现在因为睡眠问题与一个心理问题而不能工作。1.我入睡困难，如有一点小事兴奋（其实根本没必要）就会要到凌晨3、4点4、5点睡着，而且即使没事，平时也要凌晨1、2点睡，吃氯硝安定类的安眠药根本无用，我尝试过调整睡眠，就是通常所说的晚上即使再晚睡，早上也要起来，该什么干什么，但我身体实在吃不消，4、5点睡着如何8、9点起来？尝试过但根本办不到。2.我小时候就有这样的事:比如第二天有期中考试，我会一晚上睡不着，但那时候毕竟年轻，早上有体力坚持考试，现在我去应聘工作，如果没聘上到没什么，但聘上了，第二天要上班，第一天晚上会通宵睡不着，第二天实在没体力去了，即使硬撑，乘车下来后再也吃不消了，我只能找藉口把找到的工作推掉，老板觉得莫名其妙，我也觉得这样不好，也不能找一次工作就以这样的方式不去了，再说找工作不容易，也不会有这么多机会给我这样去适应，为这事我不能工作，实在急，恳求医生为我想想办法，我已经一年在家里为这事不能工作了，十万分感谢！！！发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:恳求医生为我想办法如何解决这两个问题 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 诊室会员意见参考区许医生信用度：366河南中医三附属医院4006830120医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:46:03投诉你好，目前治疗失眠病仍然以药物治疗为主，具体的治疗建议到正规的医院治疗。现代医学及大部分医生用西药进行治疗，主要由于西药控制病情复发较快且稳定，但西药治疗无法治愈，只是控制病情复发所以需要长期或终业特长的医生用药，但长期的西药治疗又会因为西药的毒副作用导致新的疾病发生使病情更加复杂化。但西药并不是一无是处，在失眠病初期情况下应用，是具有很高的临床意义的。中药治疗无毒副作用从导致失眠病的根本原因出发，治疗失眠病治愈的希望较大，所以我们建议中药治疗或中西药结合治疗。本回复来自：河南中医三附院癫痫精神科【对该回答的评论：共3条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！ 健康币医生意见参考区祝隆光主管医师医生认证：信用度：2435健康币医生医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 12:37:30投诉最好的方法就是把担心今晚会睡不着这个想法丢到九霄云外去，什么也不想。【对该回答的评论：共1条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！ 专业会员交流区田小平信用度：62医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:42:19投诉您好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.意见建议:另外这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.【对该回答的评论：共3条，点击查看】6人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！张志强信用度：88医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:57:52投诉你好，由于心里紧张导致睡不好觉，有的可能说是自己失眠，这一失眠不要紧，更紧张了，这可怎么办，时间越近越出问题，结果越这么想越睡不着，越睡不着还越这么想。最终形成了恶性循环意见建议:你好，如果是长期失眠，那么先看看自己大约都是几点睡，爱想啥就想啥，想想白天的事，想想明天该做什么------反正一点的时候睡就行了，因为毕竟每天也都是这样子了。正常来讲，如果你真的能接受这样的情况，接受自己一点睡，你的心理状态就会很放松，然后不会给自己施压，但你的身体已经出现睡眠反应，在自然的情况下，你就会自然的进入梦乡，也许不过几天，你会发现你睡着的时间已经大大提前了。还有可以听听轻松的音乐，可以想象一些令人放松的场景。【对该回答的评论：共3条，点击查看】3人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！程丽医生信用度：14医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 12:28:03投诉您好，根据你提供的情况，你失眠的情况，很有可能是由于你有轻度的神经衰弱导致的，因为神经易兴奋，所以会导致你失眠，越失眠压力越大，逐渐发展为心理问题，你可以按神经衰弱治疗一下。建议： 你找出你不能睡眠时主要在想什么，看看能否解决，把顾虑清除了。首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。 你也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
性别:男年龄:26全部症状:我现在因为睡眠问题与一个心理问题而不能工作。1.我入睡困难，如有一点小事兴奋（其实根本没必要）就会要到凌晨3、4点4、5点睡着，而且即使没事，平时也要凌晨1、2点睡，吃氯硝安定类的安眠药根本无用，我尝试过调整睡眠，就是通常所说的晚上即使再晚睡，早上也要起来，该什么干什么，但我身体实在吃不消，4、5点睡着如何8、9点起来？尝试过但根本办不到。2.我小时候就有这样的事:比如第二天有期中考试，我会一晚上睡不着，但那时候毕竟年轻，早上有体力坚持考试，现在我去应聘工作，如果没聘上到没什么，但聘上了，第二天要上班，第一天晚上会通宵睡不着，第二天实在没体力去了，即使硬撑，乘车下来后再也吃不消了，我只能找藉口把找到的工作推掉，老板觉得莫名其妙，我也觉得这样不好，也不能找一次工作就以这样的方式不去了，再说找工作不容易，也不会有这么多机会给我这样去适应，为这事我不能工作，实在急，恳求医生为我想想办法，我已经一年在家里为这事不能工作了，十万分感谢！！！发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:恳求医生为我想办法如何解决这两个问题 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 诊室会员意见参考区许医生信用度：366河南中医三附属医院4006830120医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:46:03投诉你好，目前治疗失眠病仍然以药物治疗为主，具体的治疗建议到正规的医院治疗。现代医学及大部分医生用西药进行治疗，主要由于西药控制病情复发较快且稳定，但西药治疗无法治愈，只是控制病情复发所以需要长期或终业特长的医生用药，但长期的西药治疗又会因为西药的毒副作用导致新的疾病发生使病情更加复杂化。但西药并不是一无是处，在失眠病初期情况下应用，是具有很高的临床意义的。中药治疗无毒副作用从导致失眠病的根本原因出发，治疗失眠病治愈的希望较大，所以我们建议中药治疗或中西药结合治疗。本回复来自：河南中医三附院癫痫精神科【对该回答的评论：共3条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！ 健康币医生意见参考区祝隆光主管医师医生认证：信用度：2435健康币医生医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 12:37:30投诉最好的方法就是把担心今晚会睡不着这个想法丢到九霄云外去，什么也不想。【对该回答的评论：共1条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！ 专业会员交流区田小平信用度：62医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:42:19投诉您好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.意见建议:另外这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.【对该回答的评论：共3条，点击查看】6人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！张志强信用度：88医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:57:52投诉你好，由于心里紧张导致睡不好觉，有的可能说是自己失眠，这一失眠不要紧，更紧张了，这可怎么办，时间越近越出问题，结果越这么想越睡不着，越睡不着还越这么想。最终形成了恶性循环意见建议:你好，如果是长期失眠，那么先看看自己大约都是几点睡，爱想啥就想啥，想想白天的事，想想明天该做什么------反正一点的时候睡就行了，因为毕竟每天也都是这样子了。正常来讲，如果你真的能接受这样的情况，接受自己一点睡，你的心理状态就会很放松，然后不会给自己施压，但你的身体已经出现睡眠反应，在自然的情况下，你就会自然的进入梦乡，也许不过几天，你会发现你睡着的时间已经大大提前了。还有可以听听轻松的音乐，可以想象一些令人放松的场景。【对该回答的评论：共3条，点击查看】3人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！程丽医生信用度：14医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 12:28:03投诉您好，根据你提供的情况，你失眠的情况，很有可能是由于你有轻度的神经衰弱导致的，因为神经易兴奋，所以会导致你失眠，越失眠压力越大，逐渐发展为心理问题，你可以按神经衰弱治疗一下。建议： 你找出你不能睡眠时主要在想什么，看看能否解决，把顾虑清除了。首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。 你也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。【对该回答的评论：共2条，点击查看】6人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！谭俊信用度：13医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 15:10:17投诉你好，其实你这是一种恶心循环的心理现象。因为不能睡觉，导致工作丢失，又因为工作丢失让自己心理更加烦闷，从而使不能睡觉又更严重。这样你也就有一些心理问题了，美国有个调查显示，事业超过1年的人，其心理都会产生不同程度的自卑感。所以在国外对失业人员的辅导不但有技术方面的还有心理方面的。个人建议您最好到医院去进行一下心理方面的咨询，晚上睡觉前可以做点运动，不要吃东西，不要看一些刺激类的电视。不要老认为自己睡不着觉，自己心理有问题。你就认为自己是个正常的。【对该回答的评论：共1条，点击查看】3人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！小屁妮儿医生详情向其提问回复时间：2010-3-16 17:37:32投诉有的由于心里紧张导致睡不好觉，有的可能说是自己失眠，这一失眠不要紧，更紧张了，这可怎么办，时间越近越出问题，结果越这么想越睡不着，越睡不着还越这么想。最终形成了恶性循环。很多心理学研究学者表示，对失眠的恐惧带来的影响远远大于失眠本身带来的影响。从这点上看，其实是面并不可怕，可怕的是被失眠斩落马下。一旦要出现这个问题的时候，希望能在心理上树立这样一个观念，暂时睡不着没关系，大不了明天一天不干什么呗，能怎么着？又不是天天这样。有的人又说了，那我已经好长时间了，几乎天天这样了。好长时间你都没怎么地，还能好好听讲，再有十几天几十天我看也没啥。其实这是对自己的一种积极暗示，积极的暗示会给自己一个良好的状态，并有利于自己的心境重归于平和。教给大家一个方法，如果是长期失眠，那么先看看自己大约都是几点睡，爱想啥就想啥，想想白天的事，想想明天该做什么------反正一点的时候睡就行了，因为毕竟每天也都是这样子了。正常来讲，如果你真的能接受这样的情况，接受自己一点睡，你的心理状态就会很放松，然后不会给自己施压，但你的身体已经出现睡眠反应，在自然的情况下，你就会自然的进入梦乡，也许不过几天，你会发现你睡着的时间已经大大提前了。还有可以听听轻松的音乐，可以想象一些令人放松的场景。【对该回答的评论：共1条，点击查看】2人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！专家0001号信用度：4医生详情向其提问回复时间：2010-3-16 23:00:39投诉临床上我们比较有效的方法是心理治疗配合药物治疗。推荐使用中医药，具体药物使用请咨询中医，但是注意不要随便人家说什么药管用就胡乱用。中药是对症的，具体情况具体分析。如果使用无效很可能加重心理负担影响病情。基本上要求避免睡前3小时摄入兴奋性食物，另外自己可以尝试下睡前做大运动量的锻炼，或者是做一点腹式呼吸调整下，或者做冥想训练，网上会找到专业的冥想资料的。如果还有什么疑问的话请详讯我【您对该回答有新的观点请及时进行点评】1人支持该回答该回复暂时没有评论！w旗医生详情向其提问回复时间：2010-3-17 14:12:35投诉你的问题显然不仅仅是睡眠这么简单。你是否有社交焦虑？是否有抑郁？是否做过疗程性的咨询。若是药物都无法帮助你睡眠，剩下的就是咨询。你的家庭关系如何。
性别:男年龄:26全部症状:我现在因为睡眠问题与一个心理问题而不能工作。1.我入睡困难，如有一点小事兴奋（其实根本没必要）就会要到凌晨3、4点4、5点睡着，而且即使没事，平时也要凌晨1、2点睡，吃氯硝安定类的安眠药根本无用，我尝试过调整睡眠，就是通常所说的晚上即使再晚睡，早上也要起来，该什么干什么，但我身体实在吃不消，4、5点睡着如何8、9点起来？尝试过但根本办不到。2.我小时候就有这样的事:比如第二天有期中考试，我会一晚上睡不着，但那时候毕竟年轻，早上有体力坚持考试，现在我去应聘工作，如果没聘上到没什么，但聘上了，第二天要上班，第一天晚上会通宵睡不着，第二天实在没体力去了，即使硬撑，乘车下来后再也吃不消了，我只能找藉口把找到的工作推掉，老板觉得莫名其妙，我也觉得这样不好，也不能找一次工作就以这样的方式不去了，再说找工作不容易，也不会有这么多机会给我这样去适应，为这事我不能工作，实在急，恳求医生为我想想办法，我已经一年在家里为这事不能工作了，十万分感谢！！！发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:恳求医生为我想办法如何解决这两个问题 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 诊室会员意见参考区许医生信用度：366河南中医三附属医院4006830120医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:46:03投诉你好，目前治疗失眠病仍然以药物治疗为主，具体的治疗建议到正规的医院治疗。现代医学及大部分医生用西药进行治疗，主要由于西药控制病情复发较快且稳定，但西药治疗无法治愈，只是控制病情复发所以需要长期或终业特长的医生用药，但长期的西药治疗又会因为西药的毒副作用导致新的疾病发生使病情更加复杂化。但西药并不是一无是处，在失眠病初期情况下应用，是具有很高的临床意义的。中药治疗无毒副作用从导致失眠病的根本原因出发，治疗失眠病治愈的希望较大，所以我们建议中药治疗或中西药结合治疗。本回复来自：河南中医三附院癫痫精神科【对该回答的评论：共3条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！ 健康币医生意见参考区祝隆光主管医师医生认证：信用度：2435健康币医生医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 12:37:30投诉最好的方法就是把担心今晚会睡不着这个想法丢到九霄云外去，什么也不想。【对该回答的评论：共1条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！ 专业会员交流区田小平信用度：62医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:42:19投诉您好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.意见建议:另外这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.【对该回答的评论：共3条，点击查看】6人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！张志强信用度：88医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:57:52投诉你好，由于心里紧张导致睡不好觉，有的可能说是自己失眠，这一失眠不要紧，更紧张了，这可怎么办，时间越近越出问题，结果越这么想越睡不着，越睡不着还越这么想。最终形成了恶性循环意见建议:你好，如果是长期失眠，那么先看看自己大约都是几点睡，爱想啥就想啥，想想白天的事，想想明天该做什么------反正一点的时候睡就行了，因为毕竟每天也都是这样子了。正常来讲，如果你真的能接受这样的情况，接受自己一点睡，你的心理状态就会很放松，然后不会给自己施压，但你的身体已经出现睡眠反应，在自然的情况下，你就会自然的进入梦乡，也许不过几天，你会发现你睡着的时间已经大大提前了。还有可以听听轻松的音乐，可以想象一些令人放松的场景。【对该回答的评论：共3条，点击查看】3人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！程丽医生信用度：14医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 12:28:03投诉您好，根据你提供的情况，你失眠的情况，很有可能是由于你有轻度的神经衰弱导致的，因为神经易兴奋，所以会导致你失眠，越失眠压力越大，逐渐发展为心理问题，你可以按神经衰弱治疗一下。建议： 你找出你不能睡眠时主要在想什么，看看能否解决，把顾虑清除了。首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。 你也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。【对该回答的评论：共2条，点击查看】6人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！谭俊信用度：13医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 15:10:17投诉你好，其实你这是一种恶心循环的心理现象。因为不能睡觉，导致工作丢失，又因为工作丢失让自己心理更加烦闷，从而使不能睡觉又更严重。这样你也就有一些心理问题了，美国有个调查显示，事业超过1年的人，其心理都会产生不同程度的自卑感。所以在国外对失业人员的辅导不但有技术方面的还有心理方面的。个人建议您最好到医院去进行一下心理方面的咨询，晚上睡觉前可以做点运动，不要吃东西，不要看一些刺激类的电视。不要老认为自己睡不着觉，自己心理有问题。你就认为自己是个正常的。【对该回答的评论：共1条，点击查看】3人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！小屁妮儿医生详情向其提问回复时间：2010-3-16 17:37:32投诉有的由于心里紧张导致睡不好觉，有的可能说是自己失眠，这一失眠不要紧，更紧张了，这可怎么办，时间越近越出问题，结果越这么想越睡不着，越睡不着还越这么想。最终形成了恶性循环。很多心理学研究学者表示，对失眠的恐惧带来的影响远远大于失眠本身带来的影响。从这点上看，其实是面并不可怕，可怕的是被失眠斩落马下。一旦要出现这个问题的时候，希望能在心理上树立这样一个观念，暂时睡不着没关系，大不了明天一天不干什么呗，能怎么着？又不是天天这样。有的人又说了，那我已经好长时间了，几乎天天这样了。好长时间你都没怎么地，还能好好听讲，再有十几天几十天我看也没啥。其实这是对自己的一种积极暗示，积极的暗示会给自己一个良好的状态，并有利于自己的心境重归于平和。教给大家一个方法，如果是长期失眠，那么先看看自己大约都是几点睡，爱想啥就想啥，想想白天的事，想想明天该做什么------反正一点的时候睡就行了，因为毕竟每天也都是这样子了。正常来讲，如果你真的能接受这样的情况，接受自己一点睡，你的心理状态就会很放松，然后不会给自己施压，但你的身体已经出现睡眠反应，在自然的情况下，你就会自然的进入梦乡，也许不过几天，你会发现你睡着的时间已经大大提前了。还有可以听听轻松的音乐，可以想象一些令人放松的场景。【对该回答的评论：共1条，点击查看】2人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！专家0001号信用度：4医生详情向其提问回复时间：2010-3-16 23:00:39投诉临床上我们比较有效的方法是心理治疗配合药物治疗。推荐使用中医药，具体药物使用请咨询中医，但是注意不要随便人家说什么药管用就胡乱用。中药是对症的，具体情况具体分析。如果使用无效很可能加重心理负担影响病情。基本上要求避免睡前3小时摄入兴奋性食物，另外自己可以尝试下睡前做大运动量的锻炼，或者是做一点腹式呼吸调整下，或者做冥想训练，网上会找到专业的冥想资料的。如果还有什么疑问的话请详讯我【您对该回答有新的观点请及时进行点评】1人支持该回答该回复暂时没有评论！w旗医生详情向其提问回复时间：2010-3-17 14:12:35投诉你的问题显然不仅仅是睡眠这么简单。你是否有社交焦虑？是否有抑郁？是否做过疗程性的咨询。若是药物都无法帮助你睡眠，剩下的就是咨询。你的家庭关系如何。【您对该回答有新的观点请及时进行点评】6人支持该回答该回复暂时没有评论！adida信用度：19医生详情向其提问回复时间：2010-3-21 16:56:54投诉治疗失眠的常见方法有以下四种： 药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等。 心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。 自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。 器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。
性别:男年龄:26全部症状:我现在因为睡眠问题与一个心理问题而不能工作。1.我入睡困难，如有一点小事兴奋（其实根本没必要）就会要到凌晨3、4点4、5点睡着，而且即使没事，平时也要凌晨1、2点睡，吃氯硝安定类的安眠药根本无用，我尝试过调整睡眠，就是通常所说的晚上即使再晚睡，早上也要起来，该什么干什么，但我身体实在吃不消，4、5点睡着如何8、9点起来？尝试过但根本办不到。2.我小时候就有这样的事:比如第二天有期中考试，我会一晚上睡不着，但那时候毕竟年轻，早上有体力坚持考试，现在我去应聘工作，如果没聘上到没什么，但聘上了，第二天要上班，第一天晚上会通宵睡不着，第二天实在没体力去了，即使硬撑，乘车下来后再也吃不消了，我只能找藉口把找到的工作推掉，老板觉得莫名其妙，我也觉得这样不好，也不能找一次工作就以这样的方式不去了，再说找工作不容易，也不会有这么多机会给我这样去适应，为这事我不能工作，实在急，恳求医生为我想想办法，我已经一年在家里为这事不能工作了，十万分感谢！！！发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:恳求医生为我想办法如何解决这两个问题 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 诊室会员意见参考区许医生信用度：366河南中医三附属医院4006830120医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:46:03投诉你好，目前治疗失眠病仍然以药物治疗为主，具体的治疗建议到正规的医院治疗。现代医学及大部分医生用西药进行治疗，主要由于西药控制病情复发较快且稳定，但西药治疗无法治愈，只是控制病情复发所以需要长期或终业特长的医生用药，但长期的西药治疗又会因为西药的毒副作用导致新的疾病发生使病情更加复杂化。但西药并不是一无是处，在失眠病初期情况下应用，是具有很高的临床意义的。中药治疗无毒副作用从导致失眠病的根本原因出发，治疗失眠病治愈的希望较大，所以我们建议中药治疗或中西药结合治疗。本回复来自：河南中医三附院癫痫精神科【对该回答的评论：共3条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！ 健康币医生意见参考区祝隆光主管医师医生认证：信用度：2435健康币医生医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 12:37:30投诉最好的方法就是把担心今晚会睡不着这个想法丢到九霄云外去，什么也不想。【对该回答的评论：共1条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！ 专业会员交流区田小平信用度：62医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:42:19投诉您好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.意见建议:另外这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
性别:男年龄:26全部症状:我现在因为睡眠问题与一个心理问题而不能工作。1.我入睡困难，如有一点小事兴奋（其实根本没必要）就会要到凌晨3、4点4、5点睡着，而且即使没事，平时也要凌晨1、2点睡，吃氯硝安定类的安眠药根本无用，我尝试过调整睡眠，就是通常所说的晚上即使再晚睡，早上也要起来，该什么干什么，但我身体实在吃不消，4、5点睡着如何8、9点起来？尝试过但根本办不到。2.我小时候就有这样的事:比如第二天有期中考试，我会一晚上睡不着，但那时候毕竟年轻，早上有体力坚持考试，现在我去应聘工作，如果没聘上到没什么，但聘上了，第二天要上班，第一天晚上会通宵睡不着，第二天实在没体力去了，即使硬撑，乘车下来后再也吃不消了，我只能找藉口把找到的工作推掉，老板觉得莫名其妙，我也觉得这样不好，也不能找一次工作就以这样的方式不去了，再说找工作不容易，也不会有这么多机会给我这样去适应，为这事我不能工作，实在急，恳求医生为我想想办法，我已经一年在家里为这事不能工作了，十万分感谢！！！发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:恳求医生为我想办法如何解决这两个问题 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 诊室会员意见参考区许医生信用度：366河南中医三附属医院4006830120医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:46:03投诉你好，目前治疗失眠病仍然以药物治疗为主，具体的治疗建议到正规的医院治疗。现代医学及大部分医生用西药进行治疗，主要由于西药控制病情复发较快且稳定，但西药治疗无法治愈，只是控制病情复发所以需要长期或终业特长的医生用药，但长期的西药治疗又会因为西药的毒副作用导致新的疾病发生使病情更加复杂化。但西药并不是一无是处，在失眠病初期情况下应用，是具有很高的临床意义的。中药治疗无毒副作用从导致失眠病的根本原因出发，治疗失眠病治愈的希望较大，所以我们建议中药治疗或中西药结合治疗。本回复来自：河南中医三附院癫痫精神科【对该回答的评论：共3条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！ 健康币医生意见参考区祝隆光主管医师医生认证：信用度：2435健康币医生医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 12:37:30投诉最好的方法就是把担心今晚会睡不着这个想法丢到九霄云外去，什么也不想。【对该回答的评论：共1条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！ 专业会员交流区田小平信用度：62医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:42:19投诉您好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.意见建议:另外这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.【对该回答的评论：共3条，点击查看】6人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！张志强信用度：88医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:57:52投诉你好，由于心里紧张导致睡不好觉，有的可能说是自己失眠，这一失眠不要紧，更紧张了，这可怎么办，时间越近越出问题，结果越这么想越睡不着，越睡不着还越这么想。最终形成了恶性循环意见建议:你好，如果是长期失眠，那么先看看自己大约都是几点睡，爱想啥就想啥，想想白天的事，想想明天该做什么------反正一点的时候睡就行了，因为毕竟每天也都是这样子了。正常来讲，如果你真的能接受这样的情况，接受自己一点睡，你的心理状态就会很放松，然后不会给自己施压，但你的身体已经出现睡眠反应，在自然的情况下，你就会自然的进入梦乡，也许不过几天，你会发现你睡着的时间已经大大提前了。还有可以听听轻松的音乐，可以想象一些令人放松的场景。【对该回答的评论：共3条，点击查看】3人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！程丽医生信用度：14医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 12:28:03投诉您好，根据你提供的情况，你失眠的情况，很有可能是由于你有轻度的神经衰弱导致的，因为神经易兴奋，所以会导致你失眠，越失眠压力越大，逐渐发展为心理问题，你可以按神经衰弱治疗一下。建议： 你找出你不能睡眠时主要在想什么，看看能否解决，把顾虑清除了。首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。 你也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。【对该回答的评论：共2条，点击查看】6人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！谭俊信用度：13医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 15:10:17投诉你好，其实你这是一种恶心循环的心理现象。因为不能睡觉，导致工作丢失，又因为工作丢失让自己心理更加烦闷，从而使不能睡觉又更严重。这样你也就有一些心理问题了，美国有个调查显示，事业超过1年的人，其心理都会产生不同程度的自卑感。所以在国外对失业人员的辅导不但有技术方面的还有心理方面的。个人建议您最好到医院去进行一下心理方面的咨询，晚上睡觉前可以做点运动，不要吃东西，不要看一些刺激类的电视。不要老认为自己睡不着觉，自己心理有问题。你就认为自己是个正常的。【对该回答的评论：共1条，点击查看】3人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！小屁妮儿医生详情向其提问回复时间：2010-3-16 17:37:32投诉有的由于心里紧张导致睡不好觉，有的可能说是自己失眠，这一失眠不要紧，更紧张了，这可怎么办，时间越近越出问题，结果越这么想越睡不着，越睡不着还越这么想。最终形成了恶性循环。很多心理学研究学者表示，对失眠的恐惧带来的影响远远大于失眠本身带来的影响。从这点上看，其实是面并不可怕，可怕的是被失眠斩落马下。一旦要出现这个问题的时候，希望能在心理上树立这样一个观念，暂时睡不着没关系，大不了明天一天不干什么呗，能怎么着？又不是天天这样。有的人又说了，那我已经好长时间了，几乎天天这样了。好长时间你都没怎么地，还能好好听讲，再有十几天几十天我看也没啥。其实这是对自己的一种积极暗示，积极的暗示会给自己一个良好的状态，并有利于自己的心境重归于平和。教给大家一个方法，如果是长期失眠，那么先看看自己大约都是几点睡，爱想啥就想啥，想想白天的事，想想明天该做什么------反正一点的时候睡就行了，因为毕竟每天也都是这样子了。正常来讲，如果你真的能接受这样的情况，接受自己一点睡，你的心理状态就会很放松，然后不会给自己施压，但你的身体已经出现睡眠反应，在自然的情况下，你就会自然的进入梦乡，也许不过几天，你会发现你睡着的时间已经大大提前了。还有可以听听轻松的音乐，可以想象一些令人放松的场景。
性别:男年龄:26全部症状:我现在因为睡眠问题与一个心理问题而不能工作。1.我入睡困难，如有一点小事兴奋（其实根本没必要）就会要到凌晨3、4点4、5点睡着，而且即使没事，平时也要凌晨1、2点睡，吃氯硝安定类的安眠药根本无用，我尝试过调整睡眠，就是通常所说的晚上即使再晚睡，早上也要起来，该什么干什么，但我身体实在吃不消，4、5点睡着如何8、9点起来？尝试过但根本办不到。2.我小时候就有这样的事:比如第二天有期中考试，我会一晚上睡不着，但那时候毕竟年轻，早上有体力坚持考试，现在我去应聘工作，如果没聘上到没什么，但聘上了，第二天要上班，第一天晚上会通宵睡不着，第二天实在没体力去了，即使硬撑，乘车下来后再也吃不消了，我只能找藉口把找到的工作推掉，老板觉得莫名其妙，我也觉得这样不好，也不能找一次工作就以这样的方式不去了，再说找工作不容易，也不会有这么多机会给我这样去适应，为这事我不能工作，实在急，恳求医生为我想想办法，我已经一年在家里为这事不能工作了，十万分感谢！！！发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:恳求医生为我想办法如何解决这两个问题 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 诊室会员意见参考区许医生信用度：366河南中医三附属医院4006830120医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:46:03投诉你好，目前治疗失眠病仍然以药物治疗为主，具体的治疗建议到正规的医院治疗。现代医学及大部分医生用西药进行治疗，主要由于西药控制病情复发较快且稳定，但西药治疗无法治愈，只是控制病情复发所以需要长期或终业特长的医生用药，但长期的西药治疗又会因为西药的毒副作用导致新的疾病发生使病情更加复杂化。但西药并不是一无是处，在失眠病初期情况下应用，是具有很高的临床意义的。中药治疗无毒副作用从导致失眠病的根本原因出发，治疗失眠病治愈的希望较大，所以我们建议中药治疗或中西药结合治疗。本回复来自：河南中医三附院癫痫精神科【对该回答的评论：共3条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！ 健康币医生意见参考区祝隆光主管医师医生认证：信用度：2435健康币医生医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 12:37:30投诉最好的方法就是把担心今晚会睡不着这个想法丢到九霄云外去，什么也不想。【对该回答的评论：共1条，点击查看】1人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！ 专业会员交流区田小平信用度：62医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:42:19投诉您好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.意见建议:另外这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.【对该回答的评论：共3条，点击查看】6人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！张志强信用度：88医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 11:57:52投诉你好，由于心里紧张导致睡不好觉，有的可能说是自己失眠，这一失眠不要紧，更紧张了，这可怎么办，时间越近越出问题，结果越这么想越睡不着，越睡不着还越这么想。最终形成了恶性循环意见建议:你好，如果是长期失眠，那么先看看自己大约都是几点睡，爱想啥就想啥，想想白天的事，想想明天该做什么------反正一点的时候睡就行了，因为毕竟每天也都是这样子了。正常来讲，如果你真的能接受这样的情况，接受自己一点睡，你的心理状态就会很放松，然后不会给自己施压，但你的身体已经出现睡眠反应，在自然的情况下，你就会自然的进入梦乡，也许不过几天，你会发现你睡着的时间已经大大提前了。还有可以听听轻松的音乐，可以想象一些令人放松的场景。【对该回答的评论：共3条，点击查看】3人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！程丽医生：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！程丽医生信用度：14医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 12:28:03投诉您好，根据你提供的情况，你失眠的情况，很有可能是由于你有轻度的神经衰弱导致的，因为神经易兴奋，所以会导致你失眠，越失眠压力越大，逐渐发展为心理问题，你可以按神经衰弱治疗一下。建议： 你找出你不能睡眠时主要在想什么，看看能否解决，把顾虑清除了。首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。 你也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。【对该回答的评论：共2条，点击查看】6人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！安徽祝隆光：回答的很好，我来补充一下！谭俊信用度：13医生详情向其提问回复时间：2010-3-15 15:10:17投诉你好，其实你这是一种恶心循环的心理现象。因为不能睡觉，导致工作丢失，又因为工作丢失让自己心理更加烦闷，从而使不能睡觉又更严重。这样你也就有一些心理问题了，美国有个调查显示，事业超过1年的人，其心理都会产生不同程度的自卑感。所以在国外对失业人员的辅导不但有技术方面的还有心理方面的。个人建议您最好到医院去进行一下心理方面的咨询，晚上睡觉前可以做点运动，不要吃东西，不要看一些刺激类的电视。不要老认为自己睡不着觉，自己心理有问题。你就认为自己是个正常的。【对该回答的评论：共1条，点击查看】3人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！小屁妮儿医生详情向其提问回复时间：2010-3-16 17:37:32投诉有的由于心里紧张导致睡不好觉，有的可能说是自己失眠，这一失眠不要紧，更紧张了，这可怎么办，时间越近越出问题，结果越这么想越睡不着，越睡不着还越这么想。最终形成了恶性循环。很多心理学研究学者表示，对失眠的恐惧带来的影响远远大于失眠本身带来的影响。从这点上看，其实是面并不可怕，可怕的是被失眠斩落马下。一旦要出现这个问题的时候，希望能在心理上树立这样一个观念，暂时睡不着没关系，大不了明天一天不干什么呗，能怎么着？又不是天天这样。有的人又说了，那我已经好长时间了，几乎天天这样了。好长时间你都没怎么地，还能好好听讲，再有十几天几十天我看也没啥。其实这是对自己的一种积极暗示，积极的暗示会给自己一个良好的状态，并有利于自己的心境重归于平和。教给大家一个方法，如果是长期失眠，那么先看看自己大约都是几点睡，爱想啥就想啥，想想白天的事，想想明天该做什么------反正一点的时候睡就行了，因为毕竟每天也都是这样子了。正常来讲，如果你真的能接受这样的情况，接受自己一点睡，你的心理状态就会很放松，然后不会给自己施压，但你的身体已经出现睡眠反应，在自然的情况下，你就会自然的进入梦乡，也许不过几天，你会发现你睡着的时间已经大大提前了。还有可以听听轻松的音乐，可以想象一些令人放松的场景。【对该回答的评论：共1条，点击查看】2人支持该回答专家0001号：回答的很好，我来补充一下！专家0001号信用度：4医生详情向其提问回复时间：2010-3-16 23:00:39投诉临床上我们比较有效的方法是心理治疗配合药物治疗。推荐使用中医药，具体药物使用请咨询中医，但是注意不要随便人家说什么药管用就胡乱用。中药是对症的，具体情况具体分析。如果使用无效很可能加重心理负担影响病情。基本上要求避免睡前3小时摄入兴奋性食物，另外自己可以尝试下睡前做大运动量的锻炼，或者是做一点腹式呼吸调整下，或者做冥想训练，网上会找到专业的冥想资料的。如果还有什么疑问的话请详讯我
