aec1f47c | 浏览4711次 | 提问时间：2010-04-09 23:45:58 | 回答数量： 12个
女 岁
近几年，我人很容易紧张，有一段时间好象有是强近症的状态，一件事反复验几遍，生怕有遗漏，平时想和做的事情比较多，到了晚上要睡时大脑也好象停不下来休息，经常做梦，睡眠质量差，容易惊醒，也常失眠，若睡不好起来就总觉得头痛头晕的很，有一阵情况严重的整天整天的不能睡觉，现在稍好一点，这样有好几年了，我今年才30岁，我觉得我这样常期下去身体和精神都会很差，况且我又准备生小宝宝了，如何调理呢？
您好如果您反复检查，不能克制的话，那么就有强迫症的倾向，建议您进行一下心理咨询与辅导来调整，以免影响您的生活
你不用太担心 我过去和你的情况很像，心事很重，再加上事，就整宿的睡不着，脑子里强迫的想事情，后来在网上查到的中药“爸妈福@康平枕”，当时还不是很相信，但是又没有更好的办法，就抱着试试的态度用上了，没上到的是用的第一的晚上就睡的很香，用了一个月左右，睡眠的状况就明显的见好了，晚上不再强迫自己想问题了，每天感觉都特别的精神了，真的好久没这样过了。
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
