wanshiruyi | 浏览7271次 | 提问时间:2010-04-08 08:01:28 | 回答数量: 12个
女 岁
我老公最近不知怎么了 总是说他腰部酸痛 我想知道该怎么办啊
没有外伤史,多为慢性腰肌劳损,可局部按摩,热敷,理疗,止痛膏外贴,或局部药物封闭。
腰痛的原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤,最常见的是腰肌劳损.临床上多推荐按倒走疗法,倒走一直被认为是最有效的方式,倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走。倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。倒走不方便,可以做无实物模拟实验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,直立时间越长越好,感觉一下,疼痛有无减轻。如果疼痛能够减轻,考虑到安全性和容易坚持,可以穿一双负跟鞋,鞋底是前高后低的,和倒走的原理相同,替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
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